宝宝六个月之后就可以添加辅食了，虽然市场上有很多专业儿童辅食，如米粉等，但是很多老人还是喜欢给宝宝吃粥来作为辅食。
近日，嘟嘟君在网上看到一则关于添加辅食致孩子死亡的悲痛事件：广东的王阿姨觉得自己8个月大的孙子手脚好像缺乏力气，她看见别人家的孩子可以爬得非常熟练，而自己的孩子却迟迟未会爬。于是她上网找资料、买书籍回来看，各种方法都试过，但还是没达到她想要的效果。有一天，她无意中与小区的邻居们聊起此事。有阿姨听到她只喂孩子白粥后，你一言我一句地讨论开了。有的说：“这么大的孩子不能只吃白粥，要给宝宝吃盐才有力气！农村人都是这样的！”王阿姨误信邻居“吃盐疗法”，便开始往孩子的粥中加盐。她还觉得，以前没吃的盐要补回来，于是她加入更多的盐。谁知，几天之后，宝宝突然发高烧！可怜的王阿姨以为孩子只是着凉了，没什么事……但后来宝宝逐渐失去意识，王阿姨才急忙将孩子送到医院！
令人痛心的是，最后宝宝还是离开了人世。孩子由于摄入盐太多，急诊医生得知王阿姨每天都往孩子的粥中放大量食盐，怒斥王阿姨无知、不负责任，王阿姨当场昏厥过去。前段事件，台湾也发生了一起类似婴儿食盐过量导致死亡的事件：
台湾新北市一名3个月大的女婴，在喝了含有超量盐分的奶粉之后，因体内含有高钠成分导致死亡，嫌疑人邹某坦承自己因与女婴母亲有嫌隙，所以才多次在奶粉里加盐。（视频链接：https://v.qq.com/x/page/h00133lft8h.html）以上惨剧的发生，让嘟嘟君很震惊，为此嘟嘟君专门了解了一下宝宝吃盐过多带来的危害。
原来，宝宝吃盐过量会有这么多的危害：危害一：会影响味觉过早加盐会使宝宝对食物本身的味觉感知发生偏差，以后的饮食习惯可能会对调料、添加剂的口味产生依赖，易挑食、偏食。危害二：会降低抗病能力摄盐过多还会抑制口腔黏膜上皮细胞的繁殖，减少唾液分泌，削弱口腔对细菌、病毒的防御功能，从而降低宝宝抗病能力。危害三：会影响锌、钙的吸收高盐饮食还会影响对锌、钙的吸收，易导致缺锌、缺钙，影响智力和体格发育，甚至会造成孩子免疫力下降，引发各种疾病。危害四：会引发高盐疾病婴儿的肾脏功能发育不健全，不足以代谢过多的钠盐。如果辅食中加盐过多，无法自行排泄的钠盐滞留在体液中，可能引发水肿、高血压和充血性心力衰竭。有的家长过早给宝宝添加辅食，比如三四个月就开始，而且辅食里基本都会加盐，说不吃饭没力气。这很容易损伤婴儿肾脏。上面视频中的案例就足以说明这一点。危害五：可能间接引起肥胖问题一项新研究表明，如果儿童的食物中盐含量过多，他们往往更倾向于选择含糖量较高的饮料，反过来，这又将影响孩子肥胖的风险。高盐的饮食会加重宝宝的心脏、肾脏负担。宝宝发育不全，不能渗透过多的盐。
如果辅食中加盐过多，就会加重宝宝的肾脏负担、心脏负担，使器官功能受损。
因此，妈妈要从婴儿期抓起！！开始控制和降低宝贝盐的摄入量。
1岁以下的宝宝：不要额外加盐别以为辅食没有味道就不好吃。事实上宝宝的味觉比大人要灵敏，所有的食物对于他来说都是新鲜的，他的各种感观都是放大的！别把大人的口味习惯强加给宝贝！而且宝宝的味觉还在发育中，你用调味品刺激宝宝，把他培养成重口味，以后吃饭就是个大难题了。《中国居民膳食指南（2007）》指出，婴儿1岁以内不建议吃含食盐的食物。6 12月婴儿，每天需要350毫克mg的钠（相当于0.9g盐）。奶类及其他辅食中含的钠，完全能满足宝贝生理需要。另外，建议购买宝贝口粮时，一定要选低盐、无盐、无糖的辅食哦。1到3岁的宝宝：摄入一点儿盐3岁以内再不给孩子吃盐，很多人就坐不住了。多数家庭在宝贝长牙以后就和大人一起吃饭了，只不过会在食物的种类和大小上照顾下宝宝，其他根本和大人吃的没区别。但嘟嘟君建议最好让宝宝养成清淡饮食的好习惯，少吃盐或不吃盐最好惹。1 3岁的幼儿每天需要700mg钠（相当于1.8g盐），比6 12月大婴儿多350毫克。但通常情况下，也完全可以从食物中获取足够的钠，如奶类、主食、肉类、绿叶蔬菜、水果等。所以在宝贝的喂养中，3岁之前请勿再添加钠盐，这样能让宝宝更好的体会食物的本源味道，还能降低日后高血压和心脑血管疾病的发病率。3岁以上的宝宝：少量摄入别以为3岁以上的宝宝就是大孩子了，就要和大人一样吃盐长点力气了。4 6岁的孩子每天只需要900mg的钠（2.3g盐），除了食物本身含的钠，必须通过食盐获取的钠也很少，1 2克盐就够够的了。6岁以上的儿童食盐量也最好控制在3 5克食盐。为了孩子今后的健康，建议让孩子尽可能少的摄入食盐。事实上，我们以为很少盐量，可能会远远超过实际的量。一克盐到底有多少？你给宝宝打辅食时，放的你以为差不多一克的盐，其实大大超过了实际的量！为了更直观，我们就来看看一克盐到底有多少吧。上面的图是宝宝一整天摄入的食盐量，想想看，分散在宝宝的每餐辅食里时更是少之又少。别忘了奶和食物本身也是含盐的呐。宝宝饮食要坚持“四少一多”的原则：即少糖、少盐、少酱油、少味精、多醋。
同时，还应当尽量避免上述提及的咸、腌食品、罐头和含钠高的加工食品。
父母要合理为孩子添加辅食：掌握添加辅食的正确时间半岁到一岁之间，宝宝的很多营养还要从母乳或配方奶中摄取，宝宝要保证每天500毫升到800毫升量的奶。添加辅食时千万不能着急，要一样一样的添加，同时要观察宝宝对所添加辅食的反映。掌握添加辅食的正确方法第一次可以先用宝宝爱喝的奶来冲米粉，在上午固定的时间内喂宝宝，最好先喂宝宝一点奶，在宝宝不是太饿的情况下试着加辅食。喂宝宝时宝宝一定要直立坐好，千万不要躺着喂，以免呛着宝宝。为宝宝选择安全的食品最安全的早期添加食品：米粉、苹果、梨、香蕉、木瓜、鄂梨、西兰花、胡萝卜、白薯、土豆和南瓜。其中，香蕉、木瓜和鄂梨是不用煮就可以打碎给宝宝直接食用的。为了宝宝的健康和减少过敏，以下几种食物开始时不要给宝宝随便吃：
1、带有面筋的食物六个月以内的宝宝不能吃任何含有面筋的食物，例如：面粉、燕麦等。凡是容易过敏的食物都尽量迟一些添加。2、盐宝宝满一周岁前，所有的食物都不能加任何盐，过多的盐会对宝宝还未成熟的肾造成负担，而且会影响宝宝的饮食习惯，造成日后的血压高。另外，过多的盐也会影响宝宝对钙的吸收。宝宝小的时候并不需要盐，也不知道要吃咸，所以不要着急加盐，调味可以用水果和蔬菜的自然味道调整，这一点对宝宝日后的身体健康很重要。3、糖宝宝的食物中不要加糖，吃糖太多会增加宝宝得蛀齿的风险，而且，血中的血糖急速变化可能导致宝宝情绪化，特别爱哭爱闹。豆豆的饮食中从未加入糖，主要是利用水果和蔬菜中的自然甜味令宝宝的辅食美味。4、蜂蜜因为蜂蜜中含有一种菌，可以造成宝宝感染，甚至中毒，所以宝宝一岁以前绝对不要给宝宝吃蜂蜜。有的家长说宝宝便秘需要和蜂蜜水，但一岁前绝对不能加蜂蜜。对付宝宝便秘建议用橙汁或李子汁，而不是蜂蜜。5、鸡蛋鸡蛋是比较容易造成过敏的食品，尽量晚一些增加对宝宝比较好，而且鸡蛋一定要完完全全煮熟了再给宝宝吃。九个月时可以开始增加的蛋黄，蛋清部分就加的更晚，因为蛋清更容易引起过敏。嘟嘟君提示：在育儿过程中，最怕的就是“自以为是”，很多大人都是凭借自己“多年经验”自以为是的认为自己的方法是对的，最后害了孩子也害了整个家庭。在养育宝宝的路上，我们得坚持原则，科学喂养。不管是对宝宝还是大人来说，少盐都是健康的生活方式。（本文选自微信公众号“兔兔嘟嘟”）关注微信公众号：兔兔嘟嘟（ID：tutududu ），我们每天推出实用、有趣的儿童故事和专业、前沿的育儿资讯。每晚八点与你不见不散~
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