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三个小故事来说说时间管理 简书
三个小故事来说说时间管理黎初丽关注赞赏支持三个小故事来说说时间管理关注22019.01.24 13:25:16字数 1,001阅读 3,002图片发自简书App
记得李笑来老师在《把时间当做朋友》这本书里一句话:时间不可以被管理,你能管理的只有你自己。
过去几十年我过得很颓废,自卑、消极,整天的愁眉苦脸,从来不知道怎么管理自己,一个掌控不了情绪的人,还能谈什么时间管理呢?
下面来说说我在时间管理的三个小故事。
01 情绪管理现在回想8个月前的我,还是情绪很不稳定,年龄一大把了还是很任性,一不小心就跟孩子干上了,每次都是冷战好几天,严重的内伤。
在修习冥想后,改变了思维模式,才慢慢学会了情绪管理,也终于做到了情绪稳定。
我深切体会到只有情绪稳定了才能管理时间,如果自己还是一个疯子,最重要的事情是先让自己安静下来,时间管理只能是在情绪稳定的前提下才用得上。
02 坚持运动在2011年,我头痛的症状很严重,去医院检查出颈椎两节突出,引起脑供血不足,整天剧烈的头痛、头晕眼花,医生叮嘱我每天要运动,做颈椎操。
我坚持了3个月,症状缓解后就变懒了,总是三天打鱼两天晒网,甚至还停了好长一段时间,去年头痛又变得剧烈起来,我被逼又开始运动。
骑自行车、走一万步、做312经络操和站桩,这些运动都蛮适合我,最后决定站桩,因为这个运动让我身体的症状明显改善了,整个精气神都提升了。
我跟我的老师说,站桩我会坚持到老,可是在坚持了100天后,因为各种原因我又停了了下来。
2019年,我的首要任务还是要恢复身体健康,所以重新来站桩,这一次一定认真坚持,我要让自己每天都元气满满。
每天固定半小时以上留给站桩,这个时间管理每天必须落实。
L先生说时间要花在重要的事情上,他教我们一个衡量标准:
①从长远来看,它能不能为我创造收益?
②我能不能通过它,创造出某个作品、成果?
③它能否让我和家人更幸福、更快乐?
现在我已经确定了站桩能够让我更幸福、更快乐,我已经决定了,这个运动我要坚持到老。
坚持运动,最大的惊喜就是遇见更健康的自己,有句话说:“健康不是第一,而是唯一”。
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