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睡前故事加心理暗示，帮助孩子快速入眠
——《小兔子睡不着》有感
在哄孩子睡觉是件让人两难的事，到了睡觉的时间，孩子有时会要求家长陪他一起玩玩具，有时会要求家长讲个故事。作为在职妈妈，每天陪孩子的时间有限，所以一般会尽量满足孩子的要求，多陪他玩一会儿，或者多讲一个故事，只是这样的亲子时间过得很快，一不留神就会错过孩子最佳的睡眠时间。一方面想多多陪一陪孩子，另一方面又想让孩子早些睡下，内心真是纠结呀！不过，我家孩子可不纠结，到了晚上家里陪他的人多了，他喜欢你给他讲故事，喜欢你给他唱歌，喜欢你在身边轻拍他，可他就是不喜欢睡觉。我一直很希望能有一种哄睡神器，让孩子在短时间内就能安静入睡，很意外地接触小中信??红披风童书新推的一本名为《小兔子睡不着》（瑞典）卡尔 约翰??福森??埃林 编，作者是一个神经语言程序学训练师、兼心理治疗师，据说这是本极其安全有效的哄睡神书。
分享哄睡经验
1、通读导读手册，把握阅读技巧
我第一次用本书哄孩子睡觉的时候，没有注意导读，上来就给孩子念，看着封面上这只穿着睡衣，正在打哈欠，揉眼睛的小兔，我的睡意被传染，也情不自禁地打了个哈欠，但是孩子却无动于衷。
看着淡淡的橙黄底色的页面，我的眼皮有些不听使唤地眨巴着，给孩子念的语速也变缓慢，但他根本不甩我，还在我的眼前蹦来蹦去！我越读越没信心，第一次哄睡宣告失败！
2、运用不同的语气语调耐心地朗读
第二次哄睡前，我先认真地看过导读手册，发现哄孩子睡觉其实有很多的学问，这本书的内容采用的模式是睡前故事+心理暗示。所以，文字部分有三种颜色和三种字体来区分功能：黑色楷体字，叙述故事，一般的语速朗读；棕色粗体字，带有暗示色彩，需加重语气；橙色楷体字，情感宣泄，用舒缓平静的语气来读。
我承认第一次朗读的时候略有些浮躁，看到孩子依旧精力旺盛，完全没有睡觉的意愿就放弃了，其实也算对吧，因为每个个体睡前状态都会有不同的差异，有些孩子可能需要听几遍才能完全放松下来，我家就属于这种需要耐心地朗读。可是我选择的是午休时间给孩子读，结果第二次哄睡也失败了！
3、让孩子提前熟悉故事情节，并营造良好的睡前环境，安静下来就比较容易睡着
第三次哄睡，就在昨天晚上，除了灯光有些亮，其他的环境都给孩子营造得还不错，当故事读到第5页的时候，我就发现孩子开始打哈欠了，心中一阵窃喜，要知道这是入睡的前奏。
可是好景不长，随着小兔子遇见瞌睡蜗牛、迷糊猫头鹰、哈欠叔叔，孩子因为不熟悉这些人物，困意十足了，还是要揪起身体看一看。
眼看哈欠叔叔的隐形魔法睡觉粉都撒了几个来回了，孩子哈欠连天，不停地揉眼睛，可就是顽强地不睡觉，我都已经读到了40页了，自己都困得不行，还有最后一页了，念或不念，对孩子来说没有什么意义了，最后我结束了阅读，直接关灯。
关灯后，我想起了心理暗示，告诉孩子“深深地呼气、吸气，哈欠叔叔的隐形睡觉粉马上要起作用了，你觉得很累很累，很想睡，你马上要睡了……”这句话捣鼓着说了三遍后，在黑暗中，孩子抱着小兔，终于闭上眼睡着了！
附上书的插页
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