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如何应对挫折

时间:2020-08-06

不畏挫折的寓言故事

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现实生活中每个人都会遇到挫折。面对挫折许多人会感到焦虑、痛苦、自卑、怨恨甚至失去希望和信心导致心理失衡。以下一则寓言故事对我们如何应对挫折有所启发。 如何应对挫折 一个寓言故事的启示 在一位农夫的果园里紫红色的葡萄挂满了枝头令但垂涎欲滴。当然这种美味逃不过附近狐狸们的眼睛它们早就想享受一下了。然而葡萄架要远远高于狐狸的身高于是 第一只狐狸来到了葡萄架下它不愿就此放弃机会难得啊它发现了葡萄架旁边的梯子突然灵机一动学着以前农夫摘葡萄的样子爬上去顺利地摘到了葡萄。 这只狐狸采用的是问题解决方式它没有逃避而是直接面对问题最后解决了问题。  第二只狐狸在葡萄架下转了几圈自言自语地说 这个葡萄肯定是酸的吃了也很难受 还不如不吃。 于是 它心情愉快地离开了。 这只狐狸运用了心理学中的 酸葡萄效应 即合理化当个人需要在现实中难以获得满足为了不使自尊心遭受打击就弱化自己的期待或目标对自身的价值以避免精神上的痛苦和不安。  第三只狐狸禁不住葡萄的诱惑下决心要吃到葡萄。它想我可以向上跳只要我努力我就一定能够得到。可是事与愿违它最后累死有了葡萄架下献身做了肥料。 这只猖獗伯行为说明不是只要付出努秘就一定会达到目标还要看环境、努力的方向及能力等多种因素。  第四只狐狸一看到葡萄架比自己高便破口大骂到处撕咬葡萄藤正巧被农夫发现一铁锹把它拍死了。 这只狐狸应对挫折的方式为 攻击 这是一种不可取的应对方式于人于己都是有害无利的。  第五只狐狸有葡萄架下嚎啕大哭。它伤心为什么自己如此矮小如果像大象那样不是想吃什么就吃什么吗它哭喊着 如果吃不到葡萄 我就不回家了 这种表现称为 退行 即当欲望遇到挫折时个体会放弃成熟的态度和行为模式而使用以往较幼稚的方式来满足自己的欲望。  第六只狐狸想既然我吃不到葡萄别的狐狸肯定也吃不到如果这样的话我也没什么好遗憾的了反正大家都一样。 这种方式称为 投射 即把自己的愿望与动机归于他但断言他人有此动机和愿望。正常人的投射虽然可以保护自己内心的安宁但是会影响对事物的正常观察和判断。  第七只狐狸站有高高的葡萄架下心情非常不好它想为什么我吃不到呢我的命运怎么这么悲惨啊越想它越郁闷最后郁郁而终这种狐狸因处于持久的心境低落而患上抑郁症 。 第八只狐狸尝试了很多办法也没有见效它听...

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