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小朋友们大家好！我是你们的小陆姐姐！明天就是圣诞节啦！你会怎么度过这个节日呢？
提起圣诞节，我们脑海中总是浮现起“叮叮当，叮叮当，铃儿响叮当”的歌曲声，和童话故事里圣诞老人驾着驯（xùn）鹿挨家挨户送礼物的场景。大雪落在屋顶上，厚厚的积了一层，圣诞老爷爷穿着厚重的红色袍子，蹑手蹑脚的钻进烟囱（cong），把圣诞礼物塞进壁炉旁的袜子里……
其实呀，圣诞节可不是圣诞老人的节日哦！圣诞节是一个基督教的宗教节日，耶稣被基督教称为“圣子”，也就是神的儿子，虽然《圣经》里并没有记载耶稣真正的生日，但是基督教的教徒把12月25日这一天当做耶稣的诞辰，所以这一天就叫做“圣诞节”啦！在这一天，教会会组织礼拜仪式，教徒们也会到教堂去参加。
圣诞老人也不只是童话故事里那位胖胖的老爷爷哦，他是生活在公元4世纪米拉城的主教尼古拉斯。传说，他生在一个非常富庶（shù）的家庭。尼古拉斯长大以后，便把丰富的财产，全部捐送给贫苦可怜的人，自己则出家修道，献身教会，终生为社会服务。尼古拉斯后来作了神父，而且还升为主教。他一生当中，做了很多慈善的工作，他最喜欢在暗中帮助穷人，圣诞老人是他后来的别号，这个名字是出自他暗中送钱，帮助三个女孩子的故事。那时候有一户人家，原本很富足，但却意外的破产了，全家身无分文。家里的三个女儿快要出嫁了，作为父亲却没有钱买嫁妆，非常难过。在圣诞节前夜，姑娘们早早睡觉了，只剩下父亲在长吁短叹。尼古拉斯决定帮助这家人，从他们家的烟囱扔进去三袋金子，有一袋恰巧掉进晾在壁炉上的一只长统袜子里。于是便有了传说：圣诞老人会在圣诞前夜，向长统袜子里装入礼物送给孩子们。
现在，圣诞节已经不再是基督教徒专有的节日，而是成为了一个全世界的节日，很多国家在这一天放假、商场在这一天举行特价优惠、游乐场和公园在这一天都装扮起来，给冬季带来活泼、温暖的感觉。
在中国，越来越多的人开始庆祝圣诞节，把圣诞前夜取名平安夜，寓意平安吉祥，还在这一天吃苹果，来表示“平安”，其实，这个平安夜吃苹果的习俗和寓意只有在中国才有哦，不知道算不算是勤劳智慧的中国人民的创意呢？
说起苹果，不仅有平安的寓意，它还是最常见的一种水果呢！水果吃起来酸酸甜甜的，既能帮我们补充水分，还能带来维生素、矿物质、膳食纤维这些营养素，苹果里的果胶还能帮助我们清理肠道里的垃圾，比起果味饮料来说，吃水果要健康多啦！小朋友们每天要吃150克左右的水果，如果你家里有食物秤，不如称称看，你的平安夜苹果有多少克吧？
好啦小朋友们，今天的食育小故事就讲到这儿啦！小陆姐姐祝大家平安夜吉祥如意，圣诞节开心快乐！Merry Christmas！
《食育小故事》期待你的健康成长！ 我们下期再见。
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