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《活出意义来》读书笔记 摘要和感想活出意义来书评

时间:2020-09-27

书的故事第一章活的书的感想

第一部分 集中营生活整理归纳:第一部分写的作者在纳粹集中营的所见所闻所思所感,真切地描绘了集中营非人的生活。而就在这非人的生活中,作者看到了人性的丑陋和美好,也看到人与人之间的不同。悲惨的命运让作者对幸福和美好充满了向往,在保持本心的过程中,作者体会到了爱的力量、爱的伟大、自由意志的力量,领悟出做人的最重要使命是负责,人生的意义不在于实现自己,而是回答对生命的追问,不断超越自己。问“你为什么不自杀?”,有的是为了子女,有的是因为某项才能尚待发挥,有的则可能只是为了保存一个珍贵难忘的回忆。利用这些纤弱的细丝,为一个人编织出意义和责任。感想:我存在的意义是什么?就是让更多的人明白他们存在的意义。把此生奉献给教育事业,是我认为最有意义的做法和活法。当然,先做一个对家人负责的人。在精神病学里,有一种状态叫做“缓刑错觉”。死刑犯在处决以前,幻想自己会在最后一分钟获得缓刑。感想:这种乐观在人投资的时候也是这样的,比如希望股票暴涨,期望房价上涨。俘虏最常梦到的是什么?是面包、蛋糕、香烟,以及舒服的热水澡。感想:证明了马斯洛的需求理论最底层的需求的正确性:食物、水。为什么有香烟?逃避么?这应该是心灵上的需要。妻的影像,仍萦绕在我心头。一个念头掠过我脑际。我连她是生或死都不知道。我只晓得一件事此事我而今已深为熟稔: 爱,远超乎我所爱的人的肉身以外。爱最深刻的含义,就蕴藏在她的精神层次、她的“内在我”当中。不论她是否近在眼前,不论她是否尚在人间,其实都已经无关紧要。感想:爱是高尚的,美好的,我要用我全部的爱给我的爱人、家人,而不做对不起爱人,伤害爱人的任何行为。我们就曾透过车窗上的窥孔,凝视萨尔兹堡附近山峦沐浴在落日余晖中的美景。当时,如果有人看到我们的脸容,一定不会相信我们是一批已放弃了一切生命和获释希望的俘虏。 尽管也许正因为放弃了一切希望,我们仍才神往于睽隔已久的大自然美景,并为之心醉情痴。感想:自然之美,心灵之美是这个世界上最美好的事物之一。容我打个比方:痛苦就像是煤气。一个空房间里,如果注入某一定量的煤气,则不论房间多大,煤气都会完全均匀地弥漫。同样地,痛苦不论大小,都会完全充满人的心灵和意识。因此,人类痛苦的 尺度 ,绝对是相对的。 感想:无论痛苦是大是小,人们都会充分感觉悲苦。这是因为人的心灵和意识一次只能感受一件事物。面对痛苦的最好方法是接受痛苦,从痛苦中吸取教训,下一次避免这样的痛苦。然后,将心灵和意识投向应该去做的事当中。恢复正常生活即重获自由很久以后,一位友人拿了张画刊给我看,上面登了几帧照片,全是集中营俘虏挤躺在木板床上.眼光呆滞地盯着一名访客的镜头。 很可怕,不是吗?那种呆滞的表情底下,隐含了多少恐怖啊! 感想:未身临其境,很多判断都是主观和片面的,经历过了才有发言权。我一说出我已决定留下来陪伴病人,不快之感立刻云散烟消。我不知道以后的几天会有什么遭遇。但我内心,却获得前所未有的平静。感想:在这种情况下还能如此重视承诺,太不容易了。大多数的俘虏都有一种自卑情结,并且深以为苦。过去,我们都曾一度自以为 有头有脸 。如今,却受到猪狗不如的待遇。一个人内在价值的意识,原应建基于较高尚、较属精神层次的事物上,因此不可能为集中营生活所动摇。然而不要说俘虏,即便是享有自由之身的芸芸众生之中,有多少人真正拥有这样一份意识?感想:用内在价值看自己,有多少人能够做到。人们大部分是用他人的评价来认可自己。人所拥有的任何东西,都可以被剥夺,惟独人性最后的自由 也就是在任何境遇中选择一已态度和生活方式的自由 不能被剥夺。感想:这是这本书最强调的一个观点。的确也是个真理。忙碌而积极的生活,其目的在于使人有机会了解创造性工作的价值;悠闲而退隐的生活,则使人有机会体验美、艺术,或大自然,并引为一种成就。至于既乏创意、又不悠闲的生活,也有其目的:它使人有机会提升其人格情操,并在备受外力拘限的情境下选择其生活态度。感想:在不同的环境下,人都可以培养积极进步的状态。无论出于什么情况,人都有选择。个人若能接受命运及其所附加的一切痛苦,并且肩负起自己的十字架,则即使处在最恶劣的环境中,照样有充分的机会去加深他生命的意义,使生命保有坚忍、尊贵、与无私的特质。感想:痛苦是什么?痛苦是财富,痛苦是让你明白生命的意义的催化剂。痛苦过后,痛苦不会成为你的一部分,但你却不同了。个人如果看不出他的 暂时存在 将于何时终结,自亦无法朝人生的最终目标迈进。他不再计划未来、安排未来,而这恰恰和生活于正常状况下的人相反。也因此,他整个内在生活的结构将随之改观,衰败的迹象亦将渐渐呈现,并由其他的生命领域如身体中暴露出来。感想:有些人活着,他已经死了。有的人死了,他还活着。我就要做后一种。俾斯麦说: 生命好比让牙医治牙痛,你老是以为最糟糕的情况还在后头,实际上早已过啦! 突然间,我看到自己置身于一间明亮、温暖、高雅的讲堂,并且站在讲坛上,面对着全场凝神静声的来宾发表演说。演说的题目则是关于集中营的心理学!那一刻间我所身受的一切苦难,从遥远的科学立场看来全都变得客观起来。尼采说过: 懂得为何而活的人,几乎任何痛苦都可以忍受。 感想:我为什么而活?首先为了让我爱的人过上更好的生活。如果我爱的人都不在了,我活着的目的就是让周围的人过上更好的生活。正如我中学时代的那句话“我的存在就是要让这个世界添加一抹绿。”我们真正需要的是从根本上改革我们对人生的态度。我们应自行学习 并且要教导濒于绝望的人 认清一个事实。真正重要的不是我们对人生有何指望,而是人生对我们有何指望。我们不该继续追问生命有何意义,而该认清自已无时无刻不在接受生命的追问。面对这个追问,我们不能以说话和沉思来答复,而该以正确的行动和作为来答复。到头来,我们终将发现生命的终极意义,就在于探索人生问题的正确答案,完成生命不断安排给每个人的使命。 感想:我要认清自己无时不刻不在接受生命的追问,面对这个追问,我们不能以说话和沉思来答复,而该以正确的行动和作为来答复。到头来,我们终将发现生命的终极意义,就在于探索人生问题的正确答案,完成生命不断安排给每个人的使命。每个人的命运都独一无二且各有不同,无法同别人互作比较。同样的境遇不会重复出现,每个境遇需要当事人给予不同的反应。置身在某种情境当中,人有时候必须以行动来塑造自己的命运;有时候则最好趁机深思熟虑,借以领悟人生的道理!又有时候,光是接受命运,承担个人的十字架即足矣尽矣。感想:从这个角度来看。每个人都是不一样的,都是独特的。我应该做个负责的人,无论生活中的角色还是工作中的角色。我希望别人对我的评价是负责。这种独一无二的特性,使得每个人都与众不同,也使得每个人的存在有其意义。这种特质与创造性的工作和人类之爱息息相关。一个人一旦了解他的地位无可替代,自然容易尽最大心力为自己的存在负起最大责任。合适的榜样远比空泛的言辞还要有效。行动的影响,向来比言辞还具有立竿见影之效。感想:心中要有一个榜样,一个崇拜的人,欣赏的人,模仿的人。行胜于言。过去不论经历了什么,都可以成为来日的一笔资产。感想:人生的经历,无论是喜怒哀乐,都可以成为来日的资产,而是否成为自己有用的资产,在于如何面对过去的经历,如何总结自己做的不好、不对的地方,加以改进。知道一个人究竟是警卫或俘虏,显然并不能据以了解此人的性格。群伙之间的界线原都是重叠的。我们不能以草率的二分法来断定谁是天使,谁是恶魔。感想:不能因为单纯一件事情就对一个人定性,但人往往就犯这样的错误。人是多面,人而且是变化的、发展的。潜水员一旦突然离开海底,巨大的水压顿告消失,他的身体健康势必受到威胁。同样地,一个人一旦突然解除其精神压力,精神健康也一定会面临考验。第二部分 意义治疗学整理归纳:第二部分作者通过对比精神分析法,同时举了很多事例揭示了什么是意义治疗,以及意义治疗起作用的案例。作者给出了对人生意义的理解,就是要负责,接受生命的追问,力求有意义地度过。与心理分析比起来,意义治疗是较少回顾与较少内省的方法。意义治疗的焦点是放在将来,也就是说,焦点是放在病人将来要完成的工作与意义上。整理:意义治疗着眼未来,而精神分析着眼过去。这是二者的差别。意义治疗关注人的意义和价值,精神分析关注“为什么会这样”的本能和潜意识。感想:精神分析通过对人的过去进行分析,揭示本能和根源。这会使当事人有顾忌,从而影响治疗效果。治疗者热诚且认真地面对存在意义的问题,而不是去追溯潜意识的根源且处理本能的问题。感想:这是与传统精神分析与心理治疗的区别。意义治疗法和精神分析都关注人潜意识的本能因素,但意义治疗法还关注心灵性的事实。并非每个冲突都必然是病态的,有许多冲突可以是正常而且健康的。类似的概念, 痛苦 并非总是神经官能症者的病理症状, 痛苦 有时可以是人性的伟业,尤其是因存在的挫折所产生的痛苦。感想:不要害怕内心的冲突,出现了就要积极的去处理。不要害怕外在的冲突,有了冲突就有了发现问题改进的机会。把一切冲突都当成机会,不要害怕,更不要逃避。意义治疗与精神分析最主要的差异是在于前者认为:作为一个人,最重要的关怀是实现意义与价值,而不仅仅为了满足驱策力及本能,或只是为平衡协调原我,自我、超我间的冲突;或只是为了去适应社会与环境而已。感想:作为人,更重要的是实现意义和价值,而不是满足驱动力及本能,或者适应环境、平衡自我、超越自我。寻求意义与价值可能会引起内在的紧张而非内在的平衡,然而这种紧张为心理健康是不可缺少的先决条件。感想:也许,对意义和价值的追求会导致内心的紧张和不平衡,而这种紧张是心理健康不可缺少的先决条件。我们可以看出心理健康是奠基于某种程度的紧张:人 已经达成 与 还应该完成 二者之间的紧张,或者是:人 是什么 与 应该成为什么 之间的紧张。这种紧张是人类生命中固有的属性,为心理健康是不可或缺的条件。人真正最需要的并非不紧张,而是为了某一值得的目标而奋斗挣扎。他所需要的不是不惜任何代价地解除紧张,而是唤醒那等待他去实现的潜在意义。如果治疗者希望增长病人的心理健康,就不必害怕经由再次探索其生命的意义而增加他的负荷。感想:长期影响和短期影响做个权衡。目光要长远,不能短视。 本能冲动不告诉他应该作什么;传统也不告诉他必须作什么,很快地他就不知道自己要作什么了,于是他愈来愈听从别人要他去作什么,于是他就愈来愈成为顺从主义的牺牲者了。 感想:我应该做什么应该来自独立意志的判断,而不是外界他人的要求和指使,否则就会成为牺牲品。存在的空虚 所表现最主要的现象是无聊厌烦。而且这类问题必定会日益增加,因为自动化机器不断进步,使一般人增多了闲暇的时间,但可怜的是其中有许多人根本不知道要用这些新获得的自由时间来作些什么? 感想:我的闲暇时间应该为我的目标而努力,要么去行动,要么做准备。金钱也好、权力也罢,这些都不是最终的目的,只是实现目标的方法和工具。因为生命的意义因人而异,因日而异,甚至因时而异。因此,我们不是问生命的一般意义为何,而是问在一个人存在的某一时刻中的特殊的生命意义为何。感想:人生的终极目标在年轻的时候订立是不经济和理性的,生命的意义在于问自己现阶段的生命意义是什么?这也就是说,个人使命宣言是需要不断被更新的。人类的存在也是如此,一个人不能去寻找抽象的生命意义,每个人都有他自己的特殊天职或使命,而此使命是需要具体地去实现的。感想:我的特殊天职目前就是做好自己的角色,并为成为优秀讲师的目标做准备和行动起来。我这样说,是希望强调:生命的真谛,必须在世界中找寻,而非在人身上或内在精神中找寻,因为它不是个封闭的体系。感受:对内探索和对外探索必须相辅相成,世界是开放的,人生也是开放的。人类的存在, 本质上是要 自我超越 Self transcendence而非自我实现Self actualization。感想:正德厚生,臻于至善也就是不断地自我超越,而不是自我实现。三种发现生命意义的途径:1)行动进行创造;2)经历、体验给予感受;3)受苦(也是种经历)有次一位年老的全科医师来看我,他患了严重的忧郁症。两年前,他最挚爱的妻子死了,此后,他就一直无法克服丧妻的沮丧,现在我能怎样帮助他呢?我又应该跟他说些什么呢?我避免直接告诉他任何话语,反而问他: 请问医师,如果您先离世,而尊夫人继续活着,那会是怎样的情境呢? 他说: 喔!对她来说这是可怕的!她会遭受多大的痛苦啊! 于是我回答他说: 您看,现在她免除了这痛苦,而那是因为您才使她免除的。现在您必须付代价,以继续活下去及哀悼来偿付您心爱的人免除痛苦的代价。 他不发一语但却紧紧握住我的手,然后平静地离开我的诊所。痛苦在发现意义的时候,就不成为痛苦了,例如具有意义的牺牲便是。感想:受苦的意义。了解了受苦的意义之后,受苦就有了价值。接受了受苦赋予的价值就恢复的内心的平衡。如果生命的意义只依赖一些偶发事件 可以脱逃或不能脱逃的偶发事件 那么人生终究不值得一活。 人通常只注意到 短暂性 所余下的残株败梗, 却忽略了过往所带来的丰盈谷仓于其间, 他收藏了那曾属于他且永远属于他的言行、喜乐及痛苦。事实上,没有一样东西可以被毁灭,也没有一样东西可以被废除。存在过了就是一种最确实的存在。 感想:曾经发生过的事情是永远无法磨灭的。快乐、痛苦都可以是财富,让人珍藏。积极解决人生问题的人,则像似一个人撕下日历的一页后,在背面摘记一些日志,然后按序归档。他能够骄傲及喜悦地从那些摘记中回忆生活的丰盈,品尝所有他已经充分活过的岁月。即使他注意到自己正逐渐老迈,那又有什么要紧呢? 难道他要去嫉妒所看见的年轻人?或者伤感地怀念自己失去的青春?他何必要去羡慕年轻人?就因为年轻人有许多 可能性 ,并且有 将来 吗? 不! 他会想: 为我来说,这已经不是可能性,而是事实了。我不只拥有已经作过的工作,还有爱过的人,受过的痛苦。这些都使我引以为骄傲,因此我才不会去羡慕年轻人呢! 感想:最美好的是现在,过去也很美好,拥有丰富多彩的回忆是多么幸福的一件事!这是对待岁月逝去最好的态度。每一个时代都有其集体性的神经官能症,同时每一个时代都需要它自己的心理治疗法以应付之。现时代的集体神经官能症可以说是 存在的空虚 。 存在的空虚 是一种个人性的 虚无主义 nihilism,而虚无主义可界说为 生命没有意义 。感想:时刻谨记自己存在的意义,不要虚度光阴。一个 人 并非许多事物中的一件事物, 事物 是互相牵连决定的,而 人 最终是自我决定的。感想:成为什么样的人,过什么样的生活最终结果仍取决于自己。

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网友评论
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显示评论内容(9)
  1. 五灵王2023-06-14 11:51五灵王[陕西省网友]203.27.117.129
    看来这本书一定要好好读一读,受益匪浅啊。
    顶7踩0
  2. 斗2023-02-24 12:26[新疆网友]203.19.72.209
    阅读这篇书评,我也感受到了现代人的迷茫和无力。
    顶1踩0
  3. 白芊芊2022-11-06 13:02白芊芊[陕西省网友]27.121.120.94
    @幂の恋太感谢了,这篇读书笔记和摘要完全让我少了买书的烦恼。
    顶0踩0
  4. 幂の恋2022-07-19 13:38幂の恋[北京市网友]103.59.166.105
    @◕‿◕天使 ✿看到这篇书评,让我有了想买这本书的冲动。
    顶0踩0
  5. ◕‿◕天使 ✿2022-03-31 14:13◕‿◕天使 ✿[山西省网友]103.53.210.121
    @素灵感想部分很朴实真诚,读完也让我深深思考了许多。
    顶7踩0
  6. 素灵2021-12-11 14:49素灵[西藏网友]202.180.212.110
    文章中的摘要非常全面,让我快速了解了书籍的主旨。
    顶0踩0
  7. 云扬2021-08-23 15:25云扬[青海省网友]103.233.54.155
    我也读过这本书,非常喜欢它所传达的正能量。
    顶30踩0
  8. 春色盎然2021-05-05 16:00春色盎然[香港网友]203.119.246.236
    感谢分享这篇读书笔记,让我有机会学习到更多的知识。
    顶5踩0
  9. 大悟2021-01-15 16:36大悟[黑龙江省网友]203.29.73.172
    这篇读书笔记让我对《活出意义来》有了更深入的了解。
    顶0踩0
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