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第二是饮食。改掉爱吃虾条薯条饼干甜食可乐烧烤干炸的习惯。油炸食品容易致癌不说,还会喝你身体的水。这个说法可能并不准确,但是大概就是这个意思。这些食品,还有方便面饼干面包等,不但加速你皮肤老化,还会干燥皮肤,因为你的津液都被吸走了。如果你爱吃这些并且不爱喝水,那么无论尝试什么办法都很难变白。自古美白先保湿。嫩肤先养体内津液。我五年来几乎没碰过薯条虾条你。饼干最多吃过五六次。这可能也与我高中是封闭住宿制有关,一年除了寒暑假回不了几次家,学校里的资源也比较有限。所以还是比较能管的住嘴的,作息也比较规律。因为高中热开水不花钱。所以最起码那三年我是温水洗脸,热水泡脚。连喝的水都没有碰过凉的。所以从那以后,发现自己的皮肤居然感觉比较水灵,比之前变嫩了很多。再来讲喝水。即使现在外面37,8°的气温,我喝的水也接近40°。因为人体需要水来运作。水温越高相对运化效率越好。每提高体温一度,新陈代谢会好很多。气色也会好很多。有时候热到不行了,我自己买了一瓶冰可乐。喝了一口过过嘴瘾。马上就给男朋友喝了。想变漂亮怎么能不付出。贪凉会让你变黄,因为你刺激到脾胃了,脾胃一旦寒了,你就只能黄下去了。所以饮食上最好依次为蒸煮闷炒炸。蒸得最好。喝水尽量温度高点,白开水最好。少量生冷水果。太寒气的水果会让你变黄。
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